良好的视力功能是儿童少年学习、阅读、书写以及进行各项活动的先决条件。在身体发育阶段,如果不重视眼睛的健康很容易发展成为近视眼。保护视力与预防近视,应采取综合措施,在生活中,家长们可以进行干预和督促,那学校有哪些措施可以预防学生们的健康呢?
1.教室采光、照明应充足,根据研究发现,良好的照明环境有利于学生们的眼睛健康和学习效率,之前较多的学校还是在使用简单的照明灯具,但它的作用仅仅就是基础照明,且灯光刺眼、频闪严重、色差、照度、光照均匀度达不到国家标准要求,色温过高,容易诱发学生近视、高能耗、长时间维护等问题,学校作为学生们主要的学习生活的重要场所,其教室的照明环境直接影响学生们的视觉健康和学习效率。
2.现在由于社会经济的进步和教学环境的改善,人们对灯具不在是最基本的要求,具统计目前大部分的学校开始更换成教室护眼灯,主要是指用在教室里的护眼灯具,之所以称之为护眼,是因为,这些灯具的一些技术参数具有保护眼睛,预防近视的作用,一般教室护眼灯的照度要求在300LX以上,照度均匀度在0.7以上,色温保持在3500K-5500K之间,接近自然光的照明,显色指数大于80,要求无蓝光危害、无闪频、防眩光、低光衰,长寿命以及节能环保。
3.学校现在基本配置可升降的课桌椅,可升降的课桌椅应根据学生身高进行调整,现在同一年龄段的学生们的升高差距还是比较明显的,如果是同一高度的话,高个子的学生就会因为课桌椅的高度不合适出现弓腰驼背,长期以往就会出现近视,驼背等问题,而可升降的课桌椅就很好的解决了这个问题,所以泉文科教生产厂家建议学校更换成可升降的课桌椅,并且学生可以按照自身高度来进行调节,不能为了美观,及时更换成可升降的课桌椅也没有任何用处。
4.注意用眼卫生。用眼时间不宜过长,特别要限制近距离用眼时间,平时要尽量延长视距,扩大视野;课间要到户外活动,可进行远眺以减轻视力疲劳;阅读、书写时,姿势要正确;眼离书本或纸的距离保持在 30~35 cm 之间;教材要印刷清楚;禁止走路、卧位看书;避免在光线过强、过弱的地方读书;写字不要写得太小、太密。坚持每日做眼保健操,做到动作准确,持之以恒。提倡平衡膳食,避免出现蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄人缺失,限制精制食品 脂肪及糖的摄入。
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本文标题:哪些因素会引发学生们的近视驼背,学校应该怎么做?